Без заголовка

Пятница, 13 Октября 2017 г. 14:43 + в цитатник

Цитата сообщения VIPs

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЕСЛИ НАЧАЛИ БОЛЕТЬ КОЛЕНИ И ПОЯСНИЦА

5745884_ChTOB_POYaSNICA_NE_BOLELA (466x350, 15Kb)

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!

Конечно, перед тем как приступить к оздоровительной гимнастике, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь нужно понять, можно пациенту наклоняться или нельзя, допустимы ли отжимания. После того как врач определит суть проблемы, лучшее лечение — физические упражнения.

Врач делит тело на 3 отдела. Первый этаж — ноги. Необходимо приседать, чтобы улучшить кровоснабжение нижней части тела. Недостаток кровоснабжения этой зоны ведет к простатиту у мужчин и заболеваниям матки у женщин.

Второй этаж — туловище, мышцы спины и груди. Чтобы урегулировать работу этих мышц, нужно выполнять упражнение для пресса, при котором задействовано очень много других мышц. При этом обязательно правильно дышать!

Третий этаж — шейный отдел. Если к вечеру болит шея и голова, это говорит о недостатке кровоснабжения данной области. Полезны любые физические нагрузки, чтобы исправить ситуацию.

Замечательный комплекс, который помогает восстановить и вылечить суставы. Если с наступлением холодного времени года суставы начинают ныть и доставляют неприятные ощущения, обязательно стоит попробовать такую утреннюю гимнастику!

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 22 - Если вы как выжатый лимон и у вас плохая память
Часть 23 - Спина перестанет болеть
Часть 24 - ЕСЛИ НАЧАЛИ БОЛЕТЬ КОЛЕНИ И ПОЯСНИЦА
Часть 25 - Зарядка для глаз, не пожалейте 10 минут в день
Часть 26 - Убираем живот за 2 недели
Часть 27 - Дыхательные упражнения для успокоения нервов
Часть 28 - Как правильно качать пресс