25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья.
 

О пользе массажа в похудении наверняка многие уже наслышаны. Массаж помогает излечить ненавистный целлюлит, восстановить упругость и эластичность кожи, избавив проблемные места от "апельсиновой корки" (кожа усыпана бугорками и вот-вот начнет появляться целлюлит).

Ещё с давних времен люди использовали целебную силу массажа во благо своему здоровью. Знахари могли поднять с постели не ходячего больного, восстанавливали сердечную и нервную систему и все только одними прикосновения к заветным точкам на теле.

На нашем теле таких точек масса и, зная их, можно заставить организм работать в нужном русле; заставить себя меньше страдать от голода и вовсе запретить себе съедать лишку. Существуют и такие точки, которые способны влиять на похудение и сбрасывание лишнего веса. Посещение специалистов, сведущих в точечном массаже для похудения, помогает избавиться от пяти кило за месяц. Согласитесь, результат восхищает, особенно если учесть, что худеющему не приходится добивать свое тело диетами и заниматься до изнеможения в спортзале.

Точечный массаж для похудения

Следуя изложенным ниже рекомендациям, вы сможете самостоятельно воздействовать на те точки, расположенные на нашем теле, которые отвечают за чувство голода и тем самым ведут к похудению.

Точка №1.

Она находится в области мочки уха. Аккуратно плавными движениями пальцев разминайте мочку ушка и старайтесь найти серединку. Точность до миллиметра тут не нужна, просто ориентируйтесь на свои ощущения. Как только вы смогли определиться с серединкой мочки уха - начинайте аккуратно, но уверенно массировать её в течении одной минуты.

Точка №2.

Находится между челюстью и ухом, как раз в том месте, где собственно они и соединяются. Найти данную точку очень просто: открывайте и закрывайте рот без остановки, тем временем указательными пальцами прощупывайте то место, где соединяются челюсть и мочка уха. Место соединения (впадинка) находится довольно быстро, вот это и есть та заветная точка, это своего рода "центр", отвечающий за умеренность в поедании пищи.

Точка №3.

Приложите пальцы обеих рук к местам соединения шеи и плеч. Наклоняйте голову поочередно то к левому, то к правому плечу и прощупывайте пальцами места соединения. Те впадинки, которые вы нащупаете по обоим сторонам шеи - они и есть места для точечного воздействия. Эти точки регулируют обменные процессы, усиливая их, тем самым убыстряя процесс сбрасывания лишнего веса.

Точка №4.

Последняя точка, их две и находятся они на расстоянии двух сомкнутых вместе пальцев от пупка. То есть по обе стороны пупка имеются две точки, контролирующие процесс насыщения, проще говоря, массируя эти точки вы перестанете переедать! Приложите два пальца левой руки слева от пупка и два пальца (вертикально) правой руки справа от пупка, сразу за пальцами и располагаются эти самые две точки, массировать которые следует ежедневно по одной минуте.

Результат точечного массажа для похудения: ослабление аппетита, уменьшение объема талии, улучшение состояния кожи. В целом укрепляется здоровье и улучшается настроение во многом благодаря тому, что в зеркале вы видите себя стройной и привлекательной.

Совет: массируйте каждую точку не более минуты, но регулярно каждый день в течении месяца.

Точечный массаж для похудения фото:

• 
  Зная секретные точки можно легко вздействовать на фигуру
• 
  Если есть возможность, отдайтесь в руки опытного массажиста
• 
  Точка для массажа для похудения
• 
  Две точки на животе расположены возле пупка
• 
  Точка №1
• 
  Точка №2 (между ухом и челюстью)
• 
  Дополняйте массаж ароматерапией
• 
  Аромат лаванды успокаивает и притупляет голод
• 

Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней

Тонизирование точки Хоу-си (рис. 3) в период с полуночи до полудня (предпочтительнее в утренние часы, иначе это может помешать засыпанию) позволяет восстановиться после усталости, шоков, болезней, помогает при физической и психической слабости, в случаях, когда человек медленно восстанавливается после физической нагрузки или морального потрясения, в течение длительного времени испытывает усталость или угнетенность, начинает плакать по недостаточно серьезным поводам.

Рис. 3

Воздействие на эту точку также оказывает положительный эффект на зрение, помогает при красноте, боли в глазах, дальнозоркости, возрастном снижении зрения.

Точка Хоу-си располагается в углублении кзади от пястно-фалангового сустава мизинца с локтевой стороны кисти руки.

Точка для развития воли

Укрепить сознательную волю человека можно посредством тонизирования точки Фу-лю (рис. 4). Воздействие на эту точку рекомендуется при отсутствии твердости характера, недостаточности воли или решительности. Тонизирование следует проводить в период от полудня до полуночи, через день до получения результатов. По мере укрепления воли от тонизирующего воздействия можно перейти к гармонизирующему.

Рис. 4

Желательно после трехнедельного воздействия на точку делать перерыв в одну-две недели и снова повторять курс.

Особенно заметные результаты воздействие на точку Фу-лю дает у детей, имеющих слабый и нерешительный характер.

Избыточное тонизирование точки может привести к проявлениям излишней категоричности, капризности, гневливости. В этом случае следует сделать перерыв в воздействии и в дальнейшем воздействовать на точку гармонизирующим методом.

Точка Фу-лю располагается выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня, на заднем крае большеберцовой кости.

Точка, устраняющая последствия психологических травм или шока

Точка Ку-фан (рис. 5) особенно расположенная с правой стороны тела, активно воздействует на психику человека. Точка, расположенная слева, в большей степени воздействует на кожные расстройства.

Рис. 5

Воздействуя успокаивающим или гармонизирующим методом на точку Ку-фан, можно полностью устранить или значительно ослабить любое психическое или даже физическое следствие психической травмы, шока или сильного эмоционального потрясения, включая последствия несчастных случаев или стресс от перенесенной операции. Эта точка позволяет бороться с чрезмерной погруженностью в заботы, беспокойством, навязчивыми идеями.

Точка Ку-фан располагается между первым и вторым ребрами, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями

Тонизирование точки Ся-си (рис. 6) позволяет значительно снизить или даже полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.

Рис. 6

Воздействие на эту точку также помогает справиться с бессонницей, возникающей вследствие тревожности, озабоченности.

Точка Ся-си располагается в щели между IV и V пальцами ноги, кпереди от плюсне-фаланговых суставов.

Воздействие на точку Ся-си также способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.

Точка, повышающая общий тонус организма

Тонизирование точки Цзу-сань-ли (рис. 7) в период, когда человек находится в ослабленном состоянии, увеличивает жизненную силу и стимулирует все системы организма.

Рис. 7

тимулировать точку Цзу-сань-ли рекомендуется в утренние часы, предпочтительнее всего – на рассвете. Воздействие на точку перед сном может вызвать бессонницу.

Здоровым людям рекомендуется регулярное через один, два или три дня тонизирующее или гармонизирующее воздействие массажем или прогреванием на точку Цзу-сань-ли для поддержания хорошего тонуса организма. Через каждые 3 недели можно делать перерыв на 1–2 недели.

Точка Цзу-сань-ли располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, в углублении у переднего края большеберцовой мышцы.

Если в положении сидя положить кисть одноименной руки на колено таким образом, чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, точка Цзу-сань-ли окажется в углублении под подушечкой безымянного пальца.

Воздействие на точку Цзу-сань-ли также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника.

Периодическое воздействие в течение длительного срока на точку Цзу-сань-ли может привести к повышению артериального давления, поэтому людям с повышенным давлением при воздействии на эту точку следует соблюдать осторожность. В этом случае для тех же целей можно воздействовать на точку Ян-лин-цюань (рис. 8).

Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений

Тонизирующее воздействие на точку Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координацию движений, улучшает чувство равновесия, помогает сопротивляться усталости, повысить жизненный тонус организма, справиться с атоническим запором.

Рис. 8

Успокаивающее воздействие на точку Ян-лин-цюань помогает при спастическом запоре, мышечных спазмах, судорогах мышц нижних конечностей.

Точка Ян-лин-цюань располагается во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

Точка для улучшения зрения

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 9) оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.

Рис. 9

Ощущение расслабления и снятия напряжения в области глаз является свидетельством того, что вы правильно выбрали длительность и силу воздействия.

Точка Тун-цзы-ляо располагается на 0,5 см кнаружи от наружного угла глаза.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Точка для улучшения слуха

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 10) оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в ушах.

Рис. 10

Точка Тин-хуэй располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Точка, помогающая при холоде во всем теле или в конечностях

Тонизирующее или гармонизирующее воздействие на точку Сан-инь-цзяо (рис. 11) в период от полудня до полуночи позволяет справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма, справиться с бессонницей, вызванной усталостью, улучшает состояние при переутомлении, неврастении.

Рис. 11

Воздействие на эту точку также улучшает работу мочеполового аппарата.

Точка Сан-инь-цзяо располагается кзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки.

Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях

Гармонизирующее воздействие на точку Сюе-хай (рис. 12) позволяет быстро устранить боль, возникающую при болезненных менструациях. Воздействие на эту точку также помогает нормализовать менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.

Рис. 12

Точка Сюе-хай располагается на нижней части внутреннепередней поверхности бедра, выше внутреннего надмыщелка бедренной кости и верхнего уровня коленной чашечки на 2 цуня.

Для определения точки следует в положении сидя наложить кисть правой руки с отведенным в сторону под углом в 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над точкой Сюе-хай.

Точка, помогающая при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле

Тонизирующее воздействие на точку Цюй-цюань (рис. 13) помогает при всевозможных расстройствах кожи: крапивнице, сыпи, экземе, гнойничковом лишае, псориазе.

Рис. 13

Эта точка также эффективна при болях во всем теле, снижении зрения, заболеваниях мочеполовой системы.

Точка Цюй-цюань расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки.

Точку определяют в положении сидя с ногой, согнутой под углом в 90 градусов.

Точка, устраняющая спазмы мышц и внутренних органов

Гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун (рис. 14) позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата.

Рис. 14

Воздействие на эту точку также рекомендуется при заболеваниях глаз, головокружениях, нарушениях сна и эмоциональной неустойчивости.

Точка Тай-чун располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня.

Точка, помогающая при головных болях, головокружении

Гармонизирующее воздействие на точку Хэ-гу (рис. 15) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Воздействие на эту точку также помогает при заболеваниях глаз, при простуде, нервозности, бессоннице из-за слабости.

Рис. 15

Точка Хэ-гу располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Точку следует определять при выпрямленной кисти и отведенном в сторону большом пальце.

Точка, устраняющая спазматический кашель

Гармонизирующее воздействие на точку Ин-чуан (рис. 16) позволяет устранить спазматический непрекращающийся кашель, мешающий человеку заснуть.

Рис. 16

Воздействие на эту точку также устраняет одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, помогает при бронхиальной астме.

Точка Ин-чуан располагается в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, помогающая при болях в суставах, суставном ревматизме

Гармонизирующее воздействие на точку Ци-гуань (рис. 17) оказывает терапевтический эффект при суставном ревматизме, болях в суставах. Наиболее сильное лечебное воздействие точка Ци-гуань оказывает на запястья и суставы пальцев верхних конечностей, а также на бедренный сустав, колено и пальцы нижних конечностей.

Рис. 17

Точка Ци-гуань располагается на внутренней поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня.

Точку определяют в положении сидя с согнутой ногой.

Точка, помогающая при насморке и заложенности носа

При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку Ин-сян (рис. 18) гармонизирующим методом. Прогревание этой точки не производится.

Рис. 18

Точка Ин-сян расположена в боковой борозде крыла носа, под внутренним углом глаза.

Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Нэй-гуань (рис. 19) помогает при тошноте, отрыжке, рвоте, болях в желудке.

Рис. 19

Воздействие на эту точку также рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.

Точка Нэй-гуань располагается на внутренней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки между сухожилиями.

Точка, помогающая при болях и спазмах в желудке

Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Чжун-вань (рис. 20) помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите.

Рис. 20

Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.

Точка Чжун-вань располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.

Точка, помогающая при запоре

При атоническом и спастическом запорах помогает проводимый тонизирующим (при атоническом) или успокаивающим (при спастическом запоре) массаж точки Янажия (рис. 21), располагающейся на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на 1 цунь влево от пупка.

Рис. 21

В случае сомнения относительно природы запора рекомендуется воздействие на точку Янажия гармонизирующим методом.

При запоре также дает хорошие результаты воздействие на точку Чжун-вань (рис. 18).

Точка, помогающая при поносе

При поносе и болях в желудке рекомендуется воздействовать тонизирующим или гармонизирующим методом на точку Ней-тин (рис. 22), расположенную кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни.

Рис. 22

Для устранения поноса также является эффективным воздействие на точки Цзу-сань-ли (рис. 7) и Ин-чуан (рис. 16).

Точка, помогающая ускоренному заживлению ран, переломов костей, повышающая сопротивляемость инфекционным заболеваниям

Тонизирующее воздействие на точку Сюань-чжун (рис. 23) при инфекционных заболеваниях вызывает увеличение температуры с последующей ее нормализацией в течение суток и ускоренным выздоровлением.

Рис. 23

Воздействие на эту точку ускоряет выздоровление при абсцессах, фурункулезе, способствует более быстрому заживлению ран, сращиванию переломов костей.

Точка Сюань-чжун располагается на 3 цуня выше центра наружней лодыжки.

Точка, помогающая при бессоннице

Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице. Дополнительно можно промассировать гармонизирующим методом в течение 10 минут точки, располагающиеся в центре ступней.

Рис. 24

Точка Бай-хуэй располагается на пересечении средней линии головы и вертикальной плоскости, проходящей через самые высокие точки ушей, на 7 цуней выше задней границы роста волос.

Точка, помогающая при расстройствах, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическими факторами

В случае недомоганий, вызванных холодом или сыростью, таких как слабость, расстройства кожи, аллергические реакции, зуд, ревматизм, озноб, упадок сил, следует тонизировать точку Вай-гуань (рис. 25).

Рис. 25

При недомоганиях, вызванных жарой, ветром или бурей, таких как головные боли невралгического типа, головные боли от прилива крови, ломота в теле, невралгии, астма, на точку Вай-гуань следует воздействовать успокаивающим методом.

При сомнениях, возникающих относительно выбора метода воздействия, воздействовать на точку следует гармонизирующим методом.

Точка Вай-гуань располагается на внешней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки.