Что лечит тыква: как готовить
 

Что лечит тыква? Это полезный и низкокалорийный овощ поможет укрепить здоровье в осенний период.
Осень – сезон сбора тыквы, поэтому овощ можно приобрести по дешевым ценам (4-5 грн за 1 кг).
Тыкву можно добавлять в салаты в свежем виде, запекать в духовке, готовить на пару, делать варенье и свежевыжатые соки.



1. Зрение
В тыкве содержится витамин А, который необходим для здоровья глаз и профилактики ухудшения зрения. Вы можете утро начинать с полезного завтрака – молочная тыквенная каша с рисом.
Рецепт:

Рисовая каша с тыквой на завтрак


ИНГРЕДИЕНТЫ
тыква - 1\4
масло - 20 г
Рис 1 стакан
Сахар, соль - 20 г
1.
Отвариваем рис
2.
Пока варится рис бросаем на 5 мин в кипящую воду кубики тыквы.
3.
Разминаем кубики тыквы вилочкой до однородной массы.
4.
Смешиваем вареный рис с тыквой. Заправляем кашу сахаром или медом. а так сливочным маслом или растительным по вкусу.
5.
Завтракаем!


2. Проблемы с ЖКТ

В тыкве содержится много клетчатки, поэтому продукт способен избавить от запоров и проблем с перевариванием «тяжелых» блюд. К тому же, тыква – это диетический и низкокалорийный продукт (в 100 г всего 23 ккал), который помогает улучшить обмен веществ и способствует похудению. Этот овощ можно запекать в духовке с творогом и небольшим количеством сахара, а также добавлять в кукурузную молочную кашу. Простые и полезные блюда.

3. Простудные заболевания

Овощ полезен содержанием витамина С, поэтому укрепляет иммунитет и лечит простудные заболевания, которые не редкость в осенний дождливый сезон. Рекомендуется сделать полезный тыквенный фреш. Необходимо взять яблоко, тыкву и грейпфрут, выжать сок из продуктов и смешать в равных пропорциях. Вы получите вкусный витаминный напиток.


4. Проблемная кожа
Что лечит тыква? Овощ способен справиться с проблемной кожей, так как содержит цинк и витамины В3 и В6, которые помогают обновлению кожи. Тыкву можно употреблять в пищу, а также делать полезные маски для кожи лица.


Приготовьте маску для лица по народному рецепту. Ваша кожа будет сиять чистотой и свежестью.
Ингредиенты:
Тыква 200 грамм
Молоко 100 мл
Лимонный сок 1 столовая ложка

Способ приготовления:
Отварите тыкву в молоке.
Когда тыква станет мягкой, снимите кастрюлю с огня.
Взбейте блендером.

Способ применения:
Умойтесь теплой водой.
Очистите лицо тоником.
Нанесите маску на лицо.
Оставьте на 20 минут.
Смойте прохладной водой.
Протрите лицо полотенцем.
Нанесите термальную воду.
Приятной процедуры!

5. Усталость
Благодаря большому содержанию железа, тыква лечит усталость, плохое настроение и бессонницу. Вы смело можете готовить тыквенный крем-суп, запекать овощ с мясом в духовке и готовить кусочки тыквы на гриле. Это простые и дешевые блюда.

Не рекомендуется употреблять тыкву при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью и тяжелых формах сахарного диабета.
опубликовано в рубрике подсказки для жизни