Íîñêè ñïèöàìè Àæóðíûå íîñêè «Granola» Àâòîð: Òåïëîíîæêà ...
Ôðóêòîâûé ìàðìåëàä - (0)Ôðóêòîâûé ìàðìåëàä - ñàìûé ïðîñòîé ðåöåïò Ôðóêòîâûé ìàðìåëàä - ñàìûé ïðîñòîé ðåöåïò,êîòîðîãî ï...
ÂßÇÀÍÈÅ ÑÏÈÖÀÌÈ - ßÐÊÎÅ ÊÐÅÀÒÈÂÍÎÅ ÂßÇÀÍÈÅ - ÊÐÀÑÈÂÛÅ ßÐÊÈÅ ÂÀÐÅÆÊÈ ÑÏÈÖÀÌÈ - (0)Âÿçàíèå ñïèöàìè - ßðêîå êðåàòèâíîå âÿçàíèå - Êðàñèâûå ÿðêèå âàðåæêè ñïèöàìè ...
ÒÅÕÍÈÊÀ ÂÛØÈÂÊÈ ÐÎÊÎÊÎ "ÎÒ À ÄÎ ß". ÊÍÈÃÀ ÏÎ ÂÛØÈÂÊÅÎ "ÎÒ À ÄÎ ß". ÊÍÈÃÀ ÏÎ ÂÛØÈÂÊÅ - (0)îò A äî ß òåõíèêà ðîêîêî. 1.<<>> 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 1...
ÂÛØÈÂÊÀ ÏÎ ÒÐÈÊÎÒÀÆÓ - ÒÅÕÍÈÊÀ ÂÛØÈÂÊÈ ÏÎ ÒÐÈÊÎÒÀÆÓ ÑÎ ÑÕÅÌÀÌÈ È ÄÂÓÌß ÏÎÄÐÎÁÍÛÌÈ ÂÈÄÅÎ-ÌÊ - (0)Âûøèâêà ïî òðèêîòàæó - Òåõíèêà âûøèâêè ïî òðèêîòàæó ñî ñõåìàìè è äâóìÿ ïîäðîáíûìè âèäåî-ÌÊ ...
Áåç çàãîëîâêà |
|
|
|
Ìåòêè: ãèìíàñòèêà |
Áåç çàãîëîâêà |
Îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ ñïàñåò… ïîäóøêà!

Ìíå áûëî 52 ãîäà, êîãäà ÿ ïåðåæèëà âñå «ïðåëåñòè» êëèìàêñà. Âïðî÷åì, êî âñÿêèì ïðèëèâàì-îòëèâàì è æóòêîé ðàçäðàæèòåëüíîñòè è ïëàêñèâîñòè ÿ îòíîñèëàñü ñ áîëüøèì òåðïåíèåì (è îêðóæàþùèå òîæå, â òîì ÷èñëå ñåìüÿ). Íå ìîãëà òîëüêî îñîçíàòü ñåáÿ òîëñòîé. ß êàê-òî è ñàìà íå çàìåòèëà, ÷òî ñ 52-õ êã è 46-ãî ðàçìåðà ÿ ïåðåêî÷åâàëà â êàòåãîðèþ 75-êèëîãðàììîâûõ êîðîâ 56 ðàçìåðà. Âîò ýòî áûë óæàñ!
Ñàìîå óæàñíîå çàêëþ÷àëîñü â òîì, ÷òî âåñ íå óõîäèë, êàêèì áû äèåòàì ÿ ñåáÿ íå ïîäâåðãàëà. Íåò, êàêèå-òî êèëîãðàììû èñ÷åçàëè, íî ÿ ñòàíîâèëàñü íå ñòðîéíîé, êàê ðàíüøå, à ðûõëîé, êàê ñòóäåíü. Ýòî ðàíüøå ñòîèëî ìíå çàìåòèòü, ÷òî òàëèÿ íà÷àëà çàïëûâàòü (ÿ âñåãäà èìåëà íàñëåäñòâåííóþ ñêëîííîñòü ê ïîëíîòå), ÿ ìîãëà ïîãîëîäàòü 2-3 äíÿ, è âñå ïðèõîäèëî â íîðìó. Íèêàêèõ äîïîëíèòåëüíûõ óñèëèé íå ïðèëàãàëà. Ïîñëå 52-õ ëåò ýòî, óâû, ïåðåñòàëî ðàáîòàòü.
 îáùåì, òàê ÿ ìàÿëàñü â òèõîé íåíàâèñòè ê ñåáå äî òåõ ïîð, ïîêà íå óñëûøàëà îò ñâîåãî îäíîêëàññíèêà – èçâåñòíîãî â íàøåì ãîðîäå âðà÷à ôðàçó, îáðîíåííóþ èì ñëó÷àéíî, íî ñûãðàâøóþ â ìîåé æèçíè îãðîìíóþ ðîëü. Âíà÷àëå îí ñêàçàë ñëåäóþùåå:
- Ìíå æàëêî ïîëíûõ ïîæèëûõ æåíùèí, ìó÷àþùèõ ñåáÿ ãîëîäàíèåì, ìîäíûìè äèåòàìè, èñòÿçàþùèõ ñåáÿ íà òðåíàæåðàõ, íå áåðÿ âî âíèìàíèå çàáîëåâàíèÿ, êîòîðûå ó íèõ óæå èìåþòñÿ ê ýòîìó âîçðàñòó. È íèêòî èì íå ïîäñêàæåò ñàìûé ïðîñòîé, ñàìûé áåçîïàñíûé è ñàìûé ýôôåêòèâíûé ñïîñîá èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Èçáàâèòüñÿ òàê, ÷òî ëèøíèé âåñ óæå íèêîãäà íå âåðíåòñÿ, è çäîðîâüå ïðè ýòîì íå ïîñòðàäàåò, à çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòñÿ.
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Òðàâÿíûå ñáîðû äëÿ ïîõóäåíèÿ
|
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Óíèêàëüíûé ðåöåïò äëÿ î÷èñòêè è ïîõóäåíèÿ.
Óíèêàëüíûé ðåöåïò äëÿ î÷èñòêè è ïîõóäåíèÿ
Îïóáëèêîâàë Ìàðò 29, 2013 | Àâòîð admin Èìáèðü è æåëóäîê Íåâåðîÿòíî ïðîñòîé, íî ýôôåêòèâíûé ðåöåïò äà¸ò âîçìîæíîñòü íâàì î÷èñòèòü îðãàíèçì îò øëàêîâ è òîêñèíîâ è äàæå ñáðîñèòü â òå÷åíèå îäíîãî ìåñÿöà äî 10 êã ! Ïðîñòî, óíèêàëüíûé ðåöåïò! Íåîáõîäèìî 2-3 ñì íàòåðòîãî ñâåæåãî èìáèðÿ è äâå äîëüêè ÷åñíîêà âàðèòü â òå÷åíèå ïÿòè ìèíóò â äâóõ ëèòðàõ êèïÿùåé âîäû. Ïðèíèìàòü íàïèòîê íåîáõîäèìî åæåäíåâíî, çàìåíèâ èì, ïî âîçìîæíîñòè, äðóãèå íàïèòêè (åñòåñòâåííî íå îòêàçûâàÿñü îò íèõ ïîëíîñòüþ). Ïåðåä îòõîäîì êî ñíó äëÿ î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà öåëåñîîáðàçíî âûïèâàòü ïîëîâèíó ñòàêàíà êåôèðà ëèáî ïîäîáíîãî êèñëîìîëî÷íîãî íàïèòêà ñ äîáàâëåíèåì íåñêîëüêèõ ñòîëîâûõ ëîæåê ñóõîé êëåò÷àòêè .
http://vsegdazdorov.pp.ua/?p=3578
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ñóïåðêîìïëåêñ äëÿ ïëîñêîãî æèâîòà!!!

Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ýôôåêòèâíî ÷èñòèì îðãàíèçì è ñ ëåãêîñòüþ õóäååì
|
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ñáðîñèì çà íåäåëüêó 5 êã? Íàäî!!!
|
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Êåôèð + ñïåöèè = ìèíóñ êèëîãðàììû.
Êåôèð + ñïåöèè = ìèíóñ êèëîãðàììû.
* Â ñòàêàí êåôèðà (æèðíîñòü 0,1-2,5%) äîáàâëÿåòñÿ ïîëîâèíà ñòîëîâîé ëîæêè êîðèöû, ñòîëüêî æå èìáèðÿ è ùåïîòêà êðàñíîãî ïåðöà.
* Ïåðåìåøèâàåòñÿ.
* Ðåêîìåíäóåòñÿ âûïèâàòü ñ óòðà è ïåðåä ñíîì.
* Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå â òå÷åíèå ìåñÿöà ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò 3-4 êã âåñà.
 ÷åì çàêëþ÷àåòñÿ äåéñòâèå ýòîãî êîêòåéëÿ?
Îí óñêîðÿåò îáìåí âåùåñòâ è âûâîäèò èçëèøêè ïðîäóêòîâ èç îðãàíèçìà. Îñîáåííî ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå îáèëüíîãî çàñòîëüÿ.
Êîðèöà âåëèêîëåïíî î÷èùàåò îðãàíèçì îò òîêñèíîâ è øëàêîâ, âîçäåéñòâóåò áëàãîòâîðíî íà ðàáîòó æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è ïî÷åê. Ïîýòîìó â ñî÷åòàíèè ñ êåôèðîì ïîëó÷àåòñÿ çàìå÷àòåëüíûé ðåçóëüòàò.

http://vk.com/lifecheater
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ñèìîðîíñêèå ðèòóàëû äëÿ ïîõóäåíèÿ
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Õóäååì...Çàãîâîðû.
|
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Çåëåíûé ÷àé ñ ìîëîêîì äëÿ ïîõóäåíèÿ
|
Çåëåíûé ÷àé ñ ìîëîêîì ÿâëÿåòñÿ ïðîâåðåííûì ñðåäñòâîì äëÿ èçáàâëåíèÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Ýòîò óíèêàëüíûé íàïèòîê ïðåêðàñíî óòîëÿåò ãîëîä, ïðè ýòîì ñîäåðæèò íåçíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé. Âñåãî îäèí ðàçãðóçî÷íûé äåíü íà çåëåíîì ÷àå ñ ìîëîêîì ïîìîæåò âàì ñáðîñèòü äî äâóõ êèëîãðàììîâ áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ è óñèëèé ñ âàøåé ñòîðîíû. Ñî÷åòàíèå çåëåíîãî ÷àÿ è ìîëîêà äàåò óäèâèòåëüíûé ðåçóëüòàò. Çåëåíûé ÷àé áëàãîïðèÿòíî âîçäåéñòâóåò íà îðãàíèçì, óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå, âûâîäèò èç îðãàíèçìà øëàêè è òîêñèíû. Ìîëîêî, äîáàâëåííîå â çåëåíûé ÷àé ñíèæàåò àïïåòèò, ÷òî äåëàåò ýòîò íàïèòîê íåçàìåíèìûì äëÿ æåëàþùèõ èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Çåëåíûé ÷àé ñ ìîëîêîì – óíèêàëüíîå ñðåäñòâî îçäîðîâëåíèÿ Êàê ïðèãîòîâèòü çåëåíûé ÷àé ñ ìîëîêîì? Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ñïîñîáîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ýòîãî óäèâèòåëüíîãî íàïèòêà: - íåîáõîäèìî âçÿòü 1.5 ëèòðà ìîëîêà, ïîäîãðåòü åãî äî ïîÿâëåíèÿ ïóçûðüêîâ, ïîñëå ÷åãî ñíÿòü ñ îãíÿ, íå äîâåäÿ äî êèïåíèÿ. Äîáàâüòå â ðàçîãðåòîå ìîëîêî äâå ñòîëîâûå ëîæêè ÷àéíîãî ëèñòà, íàêðîéòå êðûøêîé è äàéòå íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå 10 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ïðîöåäèòå íàïèòîê. - ñìåøàòü â ðàçîãðåòîé ÷àøêå 2/3 ñâåæåçàâàðåííîãî ÷àÿ è 1/3 ìîëîêà. - ñëåäóåò çàâàðèòü î÷åíü êðåïêèé ÷àé, ïîñëå ÷åãî ñìåøàòü åãî ñ ìîëîêîì â ïðîïîðöèè 1:1. Êàê ïðèíèìàòü çåëåíûé ÷àé ñ ìîëîêîì?  òå÷åíèå äíÿ, ÷åðåç êàæäûå äâà ÷àñà âûïèâàòü ïî îäíîé ÷àøêå öåëåáíîãî íàïèòêà.
|
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
ÐÅÖÅÏÒ ÍÀÏÈÒÊÀ ÄËß ÁÛÑÒÐÎÃÎ ÏÎÕÓÄÅÍÈß!
ÐÅÖÅÏÒ ÍÀÏÈÒÊÀ ÄËß ÁÛÑÒÐÎÃÎ ÏÎÕÓÄÅÍÈß
Ñàìà íå âåðèëà ïîêà íå ïîïðîáîâàëà!
Ïîõóäåëà çà ñ÷èòàííûå äíè íà 6êã! ß Â ØÎÊÅ!)
Äåëþñü ñ âàìè ðåöåïòîì

Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
«Ñáðîñü æèð», èëè Êèòàéñêàÿ äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà «Öçÿíüôýé»

Íå ñåêðåò, ÷òî âî ìíîãîì ïîêàçàòåëè ñòðîéíîñòè íàøåãî òåëà çàâèñÿò îò àêòèâíîñòè îáìåííûõ ïðîöåññîâ â íàøåì îðãàíèçìå. Ñîîòâåòñòâåííî, ÷åì ëó÷øå ìåòàáîëèçì, òåì ìåíüøå â íàñ ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. È ÷åì ìåäëåííåé ïðîõîäÿò îáìåííûå ïðîöåññû â íàøåì îðãàíèçìå, òåì áîëüøå «òåëåñíîãî õëàìà» â íåì ñêëàäèðóåòñÿ, è òåì òó÷íåå ìû ñòàíîâèìñÿ. Îäèí èç äåÿòåëüíûõ ñïîñîáîâ ñîîáùèòü ìåòàáîëèçìó óñêîðåíèå – ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêîé «Öçÿíüôýé», ÷òî â ïåðåâîäå ñ êèòàéñêîãî áóêâàëüíî îáîçíà÷àåò «ñáðîñü æèð».
Ïðèâåðæåíöû êèòàéñêîé äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè «Öçÿíüôýé» óòâåðæäàþò, ÷òî áåç äèåò è èçíóðèòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê çà ïàðó òðåíèðîâîê õóäåëè íà 1 êã, à çà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ðàññòàâàëèñü óæå ñ 10 êã!
Çàèíòðèãîâàíû? Äàâàéòå ïðîáîâàòü!
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ñáîð äëÿ ïîõóäåíèÿ
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ":
×àñòü 1 - Ýòî ÷óäî ðàñòåíèå-Ëîôàíò àíèñîâûé
×àñòü 2 - Èñëàíäñêèé ìîõ
...
×àñòü 6 - Øèøêèí ì¸ä
×àñòü 7 - Áåð¸çîâûå ïî÷êè
×àñòü 8 - Ñáîð äëÿ ïîõóäåíèÿ
×àñòü 9 - Âåðáåíà ëåêàðñòâåííàÿ
×àñòü 10 - Ëàï÷àòêà ãóñèíàÿ
...
×àñòü 26 - Ëîïóõ
×àñòü 27 - Ðàñòîðîïøà
×àñòü 28 - Ìàñëî øèïîâíèêà
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Æèðîñæèãàþùåå áëþäî íà ñîí ãðÿäóùèé

Æèðîñæèãàþùåå áëþäî íà ñîí ãðÿäóùèé Êàê è îáåùàëà – ðåöåïò æèðîñæèãàþùåãî áëþäà, êîòîðîå ìîæíî åñòü íà íî÷ü.
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
25 øàãîâ ê èäåàëüíîìó òåëó áåç îñîáûõ óñèëèé
Âû äî ñèõ ïîð óâåðåíû, ÷òî èäåàëüíîå òåëî – ýòî äàëåêàÿ ìå÷òà, êîòîðàÿ òðåáóåò íåðåàëüíûõ óñèëèé äëÿ ñâîåãî âîïëîùåíèÿ? Íå çíàåòå êàê óáðàòü æèâîò è áîêà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ è ïðè ýòîì áûñòðî? È ÷òî îáëàäàþò òàêèì ñîêðîâèùåì ëèøü çâåçäû øîó-áèçíåñà è äëèííîíîãèå ìîäåëè? Íå ñîâñåì òàê. Èëè äàæå, ïðàâèëüíåé ñêàçàòü, ñîâñåì íå òàê. Èäåàëà äîñòè÷ü íåâîçìîæíî, ïîòîìó, ÷òî åãî ïðîñòî íå ñóùåñòâóåò. Íî ìîæíî ìàêñèìàëüíî ïðèáëèçèòüñÿ ê âûáðàííîìó ýòàëîíó è ïðîéòè ýòîò ïóòü ëåãêîé ïîõîäêîé. Äëÿ ýòîãî âñåãî ëèøü íóæíî…
1. ÂÀÌ ÍÓÆÍÎ ÕÎÄÈÒÜ ÏÎ ÑÒÓÏÅÍÜÊÀÌ! Êîãäà ÷åëîâåê ïîäíèìàåòñÿ ïî ëåñòíèöå, îí ñæèãàåò ñòîëüêî æå êàëîðèé çà ìèíóòó, ñêîëüêî ïðè áåãå òðóñöîé! Òàê ìîæåò áûòü ñòîèò õîòü èíîãäà ïðåäïî÷åñòü ëèôòó ïåøèé ïîäúåì?!
2. ÏÎÌÎÃÀÉÒÅ ÑÂÎÅÌÓ ÆÅËÓÄÊÓ. Ïðåäîòâðàòèòü âçäóòèå æåëóäêà, òåì ñàìûì, ñïîñîáñòâóÿ ïèùåâàðåíèþ, ïîìîæåò ìÿòíûé ÷àé. Ñëåäèòå çà ñâîèì ïèòàíèåì.
Ìåòêè: ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
ÍÈÊÀÊÈÕ ÄÈÅÒ! Çà äâà äíÿ ìèíóñ 4ñì â òàëèè!
Ìåòêè: çäîðîâüå ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Ïàìÿòêà: Êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, òàáëèöà êàëîðèéíîñòè

Âñå ìû çíàåì, ÷òî ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü ðàçíûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ íå îäèíàêîâà. Íî çàïîìíèòü âñå ïðîäóêòû è èõ êàëîðèéíîñòü ïðîñòî íå âîçìîæíî, ïîýòîìó, äóìàþ, ÷òî ìíîãèì ïðèãîäèòñÿ òàêàÿ ïàìÿòêà, ÷òîáû ñëåäèòü çà ñâîèì âåñîì è íå óïîòðåáëÿòü êàëîðèé áîëüøå, ÷åì ýòî íåîáõîäèìî íàøåìó îðãàíèçìó.
Ïîòðåáíîñòü ÷åëîâåêà â ýíåðãèè èçìåðÿåòñÿ â êèëîêàëîðèÿõ ( êêàë ). Ñëîâî «êàëîðèÿ» ïðèøëî èç ëàòèíñêîãî ÿçûêà è îçíà÷àåò «òåïëî».  ôèçèêå êàëîðèÿìè èçìåðÿåòñÿ ýíåðãèÿ. Îäíà êèëîêàëîðèÿ – ýòî òàêîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè, êîòîðîå íåîáõîäèìî äëÿ íàãðåâàíèÿ 1 ë âîäû íà 1 Ñ.
Âñåì ïðîäóêòàì ïèòàíèÿ ïðèñóùà îïðåäåëåííàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü.  íàñòîÿùåé òàáëèöå êàëîðèéíîñòè âñå äàííûå ïðèâåäåíû â êêàë, òàê êàê è íà ýòèêåòêàõ áîëüøèíñòâà ïîêóïàåìûõ íàìè ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ èõ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü îáîçíà÷åíà èìåííî â ýòèõ åäèíèöàõ.
Ìåòêè: çäîðîâüå ïîõóäåíèå |
Áåç çàãîëîâêà |
Êàê ñíèçèòü õîëåñòåðèí è ïîõóäåòü.
|
Ìåòêè: çäîðîâüå ïîõóäåíèå |