Дыхательная гимнастика для похудения
 

Не нужно падать от усталости после занятий в спортзале или изнурять себя диетами, ведь можно просто дышать и худеть. На сегодняшний день существует не одна методика дыхательной гимнастики, применяемая для похудения. Одни методы разрабатывались в СССР, другие  распространились с Востока.

Дыхательная гимнастика для желающих похудеть

Существует единый принцип, по которому работает любая методика дыхательной гимнастики: особое дыхание приводит к тому, что кислород быстрее поступает в кровь, это ускоряет обмен веществ, и, соответственно, сжигание жира усиливается. Несмотря на то, что метаболизм ускоряется, чувство голода дыхательной гимнастикой не вызывается.

Для всего организма дыхательная гимнастика полезна своим оздоравливающим эффектом. Особенно она полезна для легких. Применять ее могут нетренированные и малоподвижные люди, не противопоказана она даже лежачим больным.

в данной статье присутствует реклама

Я думаю, что не для кого не секрет, что в наше время, многие люди хотели бы избавиться от лишнего веса и хоть не много похудеть.
И я считаю, что в этом нет ни чего не обычного, ведь лишние килограммы, не только мешают свободно двигаться, вести полноценный образ жизни, но и очень вредны для здоровья человека.
Но в свою очередь же хочу заметить, что избавиться от лишнего веса не так-то просто, и для этого необходимо не только обладать большей силой воли, но и ограничивать себя в еде, активно заниматься спортом, выполнять специальные упражнения для похудения, вести активный образ жизни.
Кроме того, что бы добиться успеха в этом деле, необходимо имеете доступ к информации, которая поможет вам разобраться в некоторых секретах похудения и поможет быстро похудеть.
Исходя из этих соображений, я решила познакомить вас с интересным блогом, на страничках которого вы не только сможете найти много интересной и полезной информации посвященной вопросу похудения, но и посмотреть видео для похудения, узнать какие упражнения наиболее эффективны и как правильно их выполнять.

гимнастика ... для воротника
 

Чтобы шея не затекала, смотрите за спину и рисуйте макушкой.

          Те, у кого работа проходит за столом, знают, как затекает к концу дня шея и область над лопатками, или, как называют ее медики, воротниковая зона. Голова от этого становится тяжелой и начинает болеть, а перед глазами начинают летать мушки. 

         Все эти проблемы решает массаж — мышцы расслабляются, кровоснабжение мозга восстанавливается. Но не все могут себе позволить посетить массажиста после работы. Но справиться с проблемой можно и самому, и с помощью коллег, не вставая из-за стола, если каждые 2—3 часа делать на 10 минут перерыв и практиковать несложные профилактические упражнения. 

ВНИМАНИЕ! Если вы не уверены, что у вас в шейном отделе позвоночника нет грыжи межпозвоночного диска или какой-либо другой болезни, то перед такими упражнениями нужно проконсультироваться у врача-невропатолога.

РИСУЕМ КРУГ МАКУШКОЙ  

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
 

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.