Носки спицами Ажурные носки «Granola» Автор: Теплоножка ...
Фруктовый мармелад - (0)Фруктовый мармелад - самый простой рецепт Фруктовый мармелад - самый простой рецепт,которого п...
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ - ЯРКОЕ КРЕАТИВНОЕ ВЯЗАНИЕ - КРАСИВЫЕ ЯРКИЕ ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ - (0)Вязание спицами - Яркое креативное вязание - Красивые яркие варежки спицами ...
ТЕХНИКА ВЫШИВКИ РОКОКО "ОТ А ДО Я". КНИГА ПО ВЫШИВКЕО "ОТ А ДО Я". КНИГА ПО ВЫШИВКЕ - (0)от A до Я техника рококо. 1.<<>> 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 1...
ВЫШИВКА ПО ТРИКОТАЖУ - ТЕХНИКА ВЫШИВКИ ПО ТРИКОТАЖУ СО СХЕМАМИ И ДВУМЯ ПОДРОБНЫМИ ВИДЕО-МК - (0)Вышивка по трикотажу - Техника вышивки по трикотажу со схемами и двумя подробными видео-МК ...
Как понизить кровяное давление |
Как понизить кровяное давление
Приготовление пищи на смеси масел из кунжута и рисовых отрубей помогает значительно снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина, утверждают учёные из Университета Фукуоки (Япония). По их словам, такая смесь действует почти так же, как широко распространённые лекарства для снижения кровяного давления. И даже лучше.
Масло из рисовых отрубей, как и кунжутное, содержит совсем мало насыщенных жиров, благодаря чему улучшает холестериновый «профиль» человека.
Исследование длилось 60 дней; в нём участвовали 300 жителей Нью-Дели (Индия). Испытуемые были поделены на три группы (равное количество мужчин и женщин, средний возраст — 57 лет) в соответствии с уровнем кровяного давления. Одна группа получала нифедипин — антагонист ионов кальция. Второй группе ежедневно выдавалась унция (28,3 г) смеси масел, которую надо было добавлять в пищу, а третья употребляла и нифедипин, и масляную смесь.
В итоге выяснилось, что у представителей второй группы систолическое кровяное давление упало в среднем на 14 делений, а у испытуемых из первой — на 16. Лучше всего дела обстояли у подопытных, которые входили в третью группу: зафиксировано снижение давления сразу на 36 делений. Диастолическое давление тоже значительно упало: на 11 делений у тех, кто ел масло, на 12 — у пивших лекарство, на 24 — у принимавших оба средства.
Что касается уровня «плохого» холестерина, то у группы, евшей одно масло, он уменьшился на 26%, а «хороший» повысился на 9,5%. У пациентов, получавших только нифедипин, никаких изменений в концентрации холестерина не обнаружилось. Зато у третьей группы «плохой» холестерин сократился на 27%, а «хороший» вырос на 10,9%.
Авторы работы полагают, что за эти результаты стоит благодарить содержащиеся в смеси масел здоровые жирные кислоты и антиоксиданты, такие как сезамин, сезамол, сезамолин и оризанол.
Заметим, что «чудодейственная» смесь масел была создана специально для исследования, и пока учёные не имеют планов по её выводу на потребительский рынок. А в домашних условиях, по их словам, приготовить нечто подобное не получится…
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |