Без заголовка

Пятница, 13 Октября 2017 г. 15:33 + в цитатник

Цитата сообщения VIPs

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Простые средства для избавления от храпа

Храп не только мешает спать окружающим людям, но и вредит самому храпуну.

Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед сном. Или можно выжать капустный сок, также смешав его с мёдом, применять перед сном. Курс лечения 4 недели.

Вылечить храп поможет такой травяной сбор: смешайте одну чайную ложку корня сабельника, одну столовую ложку ягод черной бузины, 2 столовые ложки репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Перемолоть все в кофемолке и залейте одну столовую ложку порошка стаканом кипятка. Настаивать час. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до излечения.

Еще одним простейшим способом избавления от храпа может стать облепиховое масло. Просто за 4 часа до сна закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю. Результат наступает через 2-3 недели такого лечения.

Простые средства для избавления от храпа

Храп– это звук, который издает человек во время сна. Его причина – ослабление мышц стенок глотки. Следовательно,если вы натренируете эти группы мышц, храп прекратится. Звук «И» как раз укрепляет эти мышцы. Нужно ежедневно по 20-30 раз повторять звук «И-и-и». Причем произносить нужно с усилием, как бы петь, напрягая основание языка, тянуть его к горлу. Это также тренирует мышцы.

Есть еще несколько несложных упражнений, регулярное повторение которых способствует укреплению мышц гортани:

Возьмите деревянную палочку размером и диаметром с карандаш, захватите ее зубами так, чтобы она располагалась горизонтально и параллельно челюсти. Постарайтесь удержать ее в таком положении около 4 минут.

Попробуйте подвигать челюстью вперед и назад. Доведите число повторений этого упражнения до 30 раз.

Высовывайте язык настолько сильно, насколько это возможно. Вы должны почувствовать напряжение в самом его основании. Это упражнение рекомендуется повторять 20-30 раз.

Высунутый язык опускайте вниз и удерживайте в таком положении 7-10 секунд, затем приподнимайте его, возвращайте «на место». Рекомендуемое число повторов для данного упражнения – 20-30 раз

Рубрики:

здоровье/народная медицина

Метки: народная медицина

<a href="http://tkoroleva.ru/post423045262/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РџСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ С…СЂР°РїР°

РҐСЂР°Рї РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјРµС€Р°РµС‚ СЃРїР°С‚СЊ РѕРєСЂСѓР¶Р°СЋС‰РёРј Р»СЋРґСЏРј, РЅРѕ Рё РІСЂРµРґРёС‚ СЃР°РјРѕРјСѓ С…СЂР°РїСѓРЅСѓ.

&nbsp;

РќСѓР¶РЅРѕ РІР·СЏС‚СЊ 2-3 Р»РёСЃС‚Р° РєР°РїСѓСЃС‚С‹ Рё РјРµР»РєРѕ РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚СЊ РёС… Р»РёР±Рѕ РїСЂРѕРїСѓСЃС‚РёС‚СЊ С‡РµСЂРµР· РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ. РџРѕСЃР»Рµ СЌС‚РѕРіРѕ СЃРјРµС€Р°Р№С‚Рµ СЃ РѕРґРЅРѕР№ СЃС‚РѕР»РѕРІРѕР№ Р»РѕР¶РєРѕР№ РјРµРґР°. Р•СЃС‚СЊ РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј. РР»Рё РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹Р¶Р°С‚СЊ РєР°РїСѓСЃС‚РЅС‹Р№ СЃРѕРє, С‚Р°РєР¶Рµ СЃРјРµС€Р°РІ РµРіРѕ СЃ РјС‘РґРѕРј, РїСЂРёРјРµРЅСЏС‚СЊ РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј. РљСѓСЂСЃ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ 4 РЅРµРґРµР»Рё.

Р’С‹Р»РµС‡РёС‚СЊ С…СЂР°Рї РїРѕРјРѕР¶РµС‚ С‚Р°РєРѕР№ С‚СЂР°РІСЏРЅРѕР№ СЃР±РѕСЂ: СЃРјРµС€Р°Р№С‚Рµ РѕРґРЅСѓ С‡Р°Р№РЅСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ РєРѕСЂРЅСЏ СЃР°Р±РµР»СЊРЅРёРєР°, РѕРґРЅСѓ СЃС‚РѕР»РѕРІСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ СЏРіРѕРґ С‡РµСЂРЅРѕР№ Р±СѓР·РёРЅС‹, 2 СЃС‚РѕР»РѕРІС‹Рµ Р»РѕР¶РєРё СЂРµРїРµР№РЅРёРєР° РѕР±С‹РєРЅРѕРІРµРЅРЅРѕРіРѕ Рё РѕРґРЅСѓ С‡Р°Р№РЅСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ С…РІРѕС‰Р° РїРѕР»РµРІРѕРіРѕ.... <a href="http://tkoroleva.ru/post423045262/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Приложения

-Ссылки

-Стена

-Я - фотограф

показ мод

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка