Носки спицами Ажурные носки «Granola» Автор: Теплоножка ...
Фруктовый мармелад - (0)Фруктовый мармелад - самый простой рецепт Фруктовый мармелад - самый простой рецепт,которого п...
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ - ЯРКОЕ КРЕАТИВНОЕ ВЯЗАНИЕ - КРАСИВЫЕ ЯРКИЕ ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ - (0)Вязание спицами - Яркое креативное вязание - Красивые яркие варежки спицами ...
ТЕХНИКА ВЫШИВКИ РОКОКО "ОТ А ДО Я". КНИГА ПО ВЫШИВКЕО "ОТ А ДО Я". КНИГА ПО ВЫШИВКЕ - (0)от A до Я техника рококо. 1.<<>> 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 1...
ВЫШИВКА ПО ТРИКОТАЖУ - ТЕХНИКА ВЫШИВКИ ПО ТРИКОТАЖУ СО СХЕМАМИ И ДВУМЯ ПОДРОБНЫМИ ВИДЕО-МК - (0)Вышивка по трикотажу - Техника вышивки по трикотажу со схемами и двумя подробными видео-МК ...
Без заголовка |
Народная медицина – рецепты от прыщей
Широко распространено мнение, что угревая сыпь и прыщи – это проблема переходного возраста. Однако очень многие люди, давно вышедшие из переходного возраста, по прежнему страдают от этих проблем. Угри – это воспалившиеся сальные железы и фолликулы, с образовавшимися сальными пробками, так называемыми «черными точками» и узелками, которые, нагнаиваясь, превращаются в прыщи.
Причиной возникновения угревой сыпи являются расстройства нервной и эндокринной систем. Способствует этому нерациональное, беспорядочное питание, избыток в рационе кофеина, крахмала, алкоголя, кофе и сахара, жирных продуктов, канцерогенов и жареной пищи. Появляются прыщи в основном в области подбородка, висков, носа, подбородка и лба. У подростков наиболее распространены угри именно в виде черных точек.
В аптеках существует огромный выбор различных косметических и фармакологических средств от прыщей и угревой сыпи. Однако зачастую средства для избавления от прыщей стоят слишком дорого, а эффективность их близка к нулю. И вот тут на помощь могут придти народные рецепты от прыщей. В большинстве случаев они действуют очень и очень эффективно, а народная медицина рецепты от прыщей предлагает самые разнообразные.
Однако, начиная курс лечения, не стоит забывать о том, что существует определенная диета для избавления от прыщей. Из рациона питания необходимо исключить:
Однако существует ряд продуктов, которые благотворно влияют на состояние кожи. Кроме того, они нормализуют работу кишечника и предупреждают появление запоров:
Итак, посмотрим, что же нам предлагает народная медицина. Рецепты от прыщей весьма разнообразные – вы обязательно подберете именно тот рецепт, которые поможет именно вам. Однако будьте осторожны при выборе рецепта – некоторые компоненты достаточно аллергены и могут привести к возникновению достаточно сильных кожных аллергических реакций. Если вы не уверенны в том, есть ли у вас аллергия на то или иное средство, необходимо предварительно опробовать его на небольшом участке кожи. И только достоверно убедившись, что аллергической реакции не последовало, применять рецепт.
Алоэ древовидное – верный помощник в борьбе. Очень многие способы избавления от прыщей основаны на использовании алоэ. Настойки, примочки, маски с алоэ – это лишь малый перечень того, как можно использовать это растение. Единственное условие – дерево не должно быть младше трех лет.
Лекарственная календула – не менее популярное растение, которое используют народные методы избавления от прыщей. Календула обладает сильным антисептическим, противовоспалительным и вяжущим свойствами. Она замечательно очищает кожу, снимает воспаление и сужает поры кожи.
Существуют также другие рецепты народных средств от прыщей. Двудомная крапива также замечательно очищает кожу в кратчайшие сроки. Наиболее эффективно помогает обычный настой листьев двудомной крапивы. Готовится он следующим образом: необходимо взять две ложки сухих листьев двудомной крапивы, измельчить их и залить одним станом крутого кипятка. Емкость необходимо плотно укутать и оставить до полного остывания настоя. После этого отвар необходимо процедить. Этим отваром необходимо протирать лицо, как очищающим лосьоном, по мере загрязнения. А этот же отвар, принимаемый внутрь, поможет предотвратить повторное возникновение угревой сыпи. Принимать его необходимо натощак, по половине стакана один раз в день.
Кроме того, народные рецепты против прыщей предлагают для избавления от проблем с кожей настойку из корней лекарственного одуванчика. Для её приготовления измельчите одну столовую ложку корней одуванчика, вскипятите один стакан воды, всыпьте в него измельченный корень одуванчика и кипятите его на медленном огне в течение одного часа. После того, как отвар остынет, процедите его при помощи марли. Принимайте отвар по три столовых ложки перед каждым приемом пищи. Курс лечения должен продолжаться в течение 21 дня, после чего необходимо сделать недельный перерыв. Всего таких курсов лечения должно быть три, даже в том случае, если внешние проявления болезни исчезнут уже после первого курса. Подобное лечение бывает весьма эффективным даже при запущенных формах фурункулеза.
Народные рецепты избавления от прыщей также предлагают попробовать отвар из корня большого лопуха. Для его приготовления измельчите 50 грамм корня лопуха, всыпьте его в кипящую воду, варите в течение 15 минут. Настаивайте в течение одного часа, после чего процедите через марлю и добавьте две столовые ложки водки или одну ложку медицинского спирта. Принимать данный отвар необходимо один раз в день, по 100 грамм, после еды. Если средство предназначено для подростка, водку добавлять не нужно. Курс лечения необходимо проводить в течение 14 дней. Ни в коем случае недопустимо принимать отвар во время менструации.
Кроме всевозможных настоев и отваров для приема внутрь очень эффективны маски от прыщей народные рецепты предлагают несколько видов:
Для эффективного избавления от угревой сыпи необходимо соблюдать несколько несложных правил. Первое, о чем вы должны помнить, это то, что все вышеназванные средства будут эффективны только при условии их систематического применения. Не стоит рассчитывать на моментальное избавление от прыщей. Одноразовые процедуры не дадут ровным счетом никакого эффекта. Как уже говорилось выше, во время лечения, да и после него, во избежание новых высыпаний, обязательно соблюдать диету, стараясь не нарушать её. Некоторые люди ошибочно полагают, что одна бутылка газированного напитка или одна плитка шоколада не принесут никакого вреда. Однако, на самом деле, подобная малая погрешность в диете может свести на нет недели лечения.
Кроме того, далеко не последнюю роль играет здоровый образ жизни. Старайтесь полноценно отдыхать, спать достаточное количество времени, находится на воздухе хотя бы несколько часов в сутки. Кроме того, нельзя забывать о том, что зачастую виновниками высыпаний на коже являются различные заболевания внутренних органов. Именно поэтому, прежде чем пробовать избавление от прыщей народными средствами, обязательно обратитесь к врачу, который поможет установить причину угревой сыпи и назначит лечение первопричины угревой сыпи.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Мягкие пяточки. Или как лечить пятки.
В человеке всё должно быть красиво… Часть тела, которая в зимний период чаще всего скрыта от любых взглядов — наши пяточки. Теплые колготки, сапоги … Даже ночью мягкие пяточки греются в носочках. Многие девушки уже только ближе к летнему сезону вспоминают об уходе за ними. И тогда акктуальным становится вопрос» «Как лечить пятки?», потому что без внимания они стали грубыми, сухими, появились трещины. Почему мягике пяточки стали шершавыми и надо ли их лечить? Есть много версий и причин этому. Летом, частое хождение босиком по песку, гальке, соленая вода моря атакуют наши пятки, обувь, которая по ним шлёпает и травмирует их. Зимой — жаркие батареи, сапоги: кожа лишается возможности дышать. Так же, сухость кожи пяток развивается вместе с нашим возростом, особенно активно это происходит после 40 лет. Нарушается питание тканей, обмен веществ, меняются гормоны, которые выделяют надпочечники, нехватка витамиа А. Поэтому былые мягкие пяточки начинают грубеть. Больше склонны к этому процессу женщины, на мужчинах все вышесказанные перепады температур и обмена веществ не так явно сказываются. У молодых людей грубость пяток может являться следствием неправильной работы поджелудочной железы. Такие заболевания как ожирение, диабет или хронические кожные патологии тоже являются причиной исчезновения мягких пяточек.
Для сохранения Ваших пяточек мягкими необходимо:
Вам понадобится всего 1 яйцо и уксус:
Уже за одну процедуру Ваши пяточки могут стать мягкими. Мягкими, как у младенца. Конечно, смотря какой слой грубой кожи Вы успели себе нарастить! :-)
При необходимости процедуру надо повторить, делая упор на самые твердые места.
Сама мазь хранится в холодильнике около месяца в стеклянной таре (баночка от детского питания …)
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Лечебные свойства граната
Гранат обладает многими свойствами, полезными для организма.
Для снятия болезненных ощущений в горле при ангине, а также при стоматите и фарингите используют отвар гранатовой кожуры, в котором содержится много дубильных веществ. Они не только дезинфицируют ротовую полость, но и снимают болевые ощущения.
Для снижения давления также используют гранат, а еще он повышает гемоглобин при малокровии - в этом случае употребляют гранатовый сок по половине стакана в день за 30 минут до еды. Сок надо пить не менее двух месяцев.
Для оздоровления жирной кожи с высыпаниями используют маску из кожуры граната (подсушенной и истолченной) и оливкового масла. Ее применяют два раза в неделю, а хранить маску надо в прохладном месте.
Для нормализации гормональной системы используют масло гранатовых косточек, то есть надо кушать плод целиком, вместе с косточками. Еще гранатовые косточки используют для облегчения менструальных и головных болей, а также используют при климаксе.
Для изгнания кишечных паразитов используют кору граната, поскольку в ней содержатся алкалоиды, прогоняющие глистов. Для приготовления средства пятьдесят грамм коры заливают 0,5 литрами холодной воды и настаивают в течение семи часов. Затем настой проваривают на слабом огне до того момента, когда не останется половина жидкости. Получившийся отвар процеживают и пьют небольшими глотками за час.
Для лучшего отхождения мокроты при кашле одну столовую ложку кожуры граната заваривают стаканом воды, настаивают в эмалированной емкости. Принимают этот настой в теплом виде по одному стакану в день.
Высушенные перепонки граната добавляют в чай для успокоения нервов и при бессоннице.
Следует помнить, что в гранатовой кожуре помимо полезных веществ есть также и ядовитые элементы - алколоиды. Необходимо соблюдать точную дозировку все средств из гранатовых плодов.
Важно всегда выбирать зрелые плоды граната, а для этого надо использовать следующие признаки: плод должен быть твердым и иметь слегка подсушенную кожуру, а на кончике граната не должно быть зелени.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Яблочный уксус для похудения
Яблочный уксус очень эффективен для похудения. В целом он представляет собой перебродивший сок яблок. В его состав входят очень ценные минералы: кальций, калий, натрий, фосфор, железо, кремний, медь, сера, магний, витамины группы А, С, В1,В6,В2, Е, а также лимонная, щавелевая, яблочная кислоты и пектин. Употребление яблочного уксуса эффективно снижает аппетит и регулирует обмен веществ, что способствует расщеплению жиров и углеводов.
Обязательно следует учитывать индивидуальность каждого организма. При любом раскладе вы получите только позитивный результат в качестве улучшения обмена вещества и общего состояния кожи.
Рекомендуется применять уксус вашего собственного приготовления. Рецепт приготовления достаточно прост. Для этого следует мелко нарезать яблоки в эмалированную кастрюлю и залить горячей водой ( до 70 градусов). Вода должна выступать на 3 см выше уровня яблок. Затем из расчета 100 гр. на 1 кг кислых яблок или 50 гр. на 1 кг. Сладких яблок добавляется сахар. Кастрюля с содержимым ставиться на две недели в теплое, не солнечное, место. Спустя две недели сложите марлю в три слоя и процедите жидкость, сливая в баночки (5-7 см не доливая). В последующие две недели будет проходить сам процесс брожения. После чего уксус переливается в бутылки, закрывается пробками (прокипяченными) и ставится в темное место.
Известен еще и такой способ: 1 кг меда+5 кг яблок + 5 л воды. Все смешивается в стеклянной посудине и накрывается марлей. В течении 20-ти несколько раз в день перемешивайте деревянной ложкой. На 21-й день добавьте еще 1 кг меда и оставьте для брожения еще на 20 дней.
Лучше всегда готовить собственный уксус. Известны случаи нанесения вреда организму магазинным уксусом.
Способ применения: выпивать перед едой 1 ст. л яблочного уксуса, разведенного в 1 ст. воды с 0,5 ч. л. меда. Это существенно улучшит пищеварение и взбодрит организм. Данный напиток рекомендуется выпивать три раза в день.
Яблочный уксус укрепит иммунитет и нейтрализует воздействие свободных радикалов, а также снизит желание скушать сладкое.
И главное!!! Употреблять такой раствор необходимо только через трубочку, в противном случае испортите эмаль зубов. После приема следует прополоскать полость рта.
Для людей с повышенной кислотностью и гастритом употребление яблочного уксуса противопоказано!
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Исцеляющий бальзам из свеклы
Как показали исследования, регулярный прием свекольного бальзама улучает перильстатику и работу кишечника, повышает тонус всего организма, а также стабилизирует давление.
Способ приготовления бальзама следующий: 2 кг свеклы, несколько апельсиновых корок, долька лимона, 1 ч.л. шиповника и по 5 ст. л. ягод брусники клюквы, черники, серной смородины (замороженные ягоды),
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Травяной чай для нормализации гормональной системы
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Омоложение и долголетие
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Ценность черной смородины
Ценность черной смородины в лечебных целях определяется, прежде всего, повышенным содержанием витамина C (аскорбиновой кислоты) и P-активных веществ (витамина P). А ведь мы все страдаем хроническим недостатком именно этих витаминов, что ведет, прежде всего, к снижению иммунитета и развитию гипертонии. И, конечно, особенно это ощутимо для людей пожилого возраста.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Из народной медицины - Рецепт от многих болезней.
Рецепт от многих болезней.
У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт
от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно.
Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень
интересно.
Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос.
Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не
отказалась. Завязалась беседа.
Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На
что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать,
кaк эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя - анемия, а у
тебя - поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По
языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды.
Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы
начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что
недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - а
России ей хотели отнять почку.
Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм
не восстановится.
Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик
чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со
слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу.
Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка
слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно
довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть.
Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко
кофе, веточку петрушки...
Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля
будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших
количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это
для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь
чеснoк, то сок, минуя желудок попадает в Kровь и чистит её.
Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его
начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от
серьёзных последствий.
Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо
поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от
переедания, тогда он эффективен на все 100%.
Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня
была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их
отменила и начала сосать чеснок по утрам.
Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте
Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что
гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц!
Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё
в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит).
Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа.
Потому что как-то постепенно кашля не стало.
У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она
лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало.
У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча
стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи
исцеления можно долго.
Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются
очень хороших результатов.
Шиян Е.А.
г. Москва. ул. Нагатинская.
Вестник "ЗОЖ" No. 5 за 2010год
Метки: здоровье |
Без заголовка |
ЛЕЧИМ НОГИ.
Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро." И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Лечение курагой и бананом.
Нашла интересную, на мой взгляд, заметочку и спешу поделиться я вами.
У меня всегда отекают ноги зимой.
Меня
спасает курага – 50 г сухофруктов нужно залить стаканом кипятка,
настоять 3-4 часа, процедить и принимать 2 раза в день по полстакана.
Помогает гарантировано!
Комментарий врача-терапевта высшей категории,
Веры Кукарцевой:
- Курага оказывает мочегонный эффект и применяется при различных
заболеваниях, которые сопровождаются отеками, например, болезни почек,
сердечно-сосудистой системы и печени.
В зимнее время компот из кураги крайне полезен.
Высушенный
абрикос содержит в себе калий, каротин, фосфор, кальций, витамин B5 и
железо, а содержание пектинов нормализуют функции желудочно-кишечного
тракта.
Однако частые отеки являются признаком серьезного заболевания, поэтому важно определить их причину и пройти курс лечения.
Источник
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Рецепт от болей в коленях.
|
||
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Будем здоровы. Маленькие секреты.
Перед применением какого-либо рецепта, метода лечения — не забывайте советоваться с врачом!
Народный рецепт от изжоги.
Старинный совет, рецепт от изжоги:
Нужно всего-навсего пожевать капустный лист.
Ежедневно, перед сном медленно прожевывая, съедать лист белокочанной капусты. Помимо изжоги, налаживается работа кишечника, исчезает вздутие живота, улучшается зрение и слух.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Как использовать лечебную силу ваших рук
Как использовать лечебную силу ваших рук
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия- это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Как распознать и диагностировать инсульт
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Шиацу, точечный массаж при некоторых заболеваниях
Напоминаем, что существует 2 основных способа воздействия на массажные точки
Точечный массаж шиацу при гипертонической болезни (высокое давление) |
Точечный массаж полезен как составная часть при решении проблемы высокого давления. Метод воздействия - успокаивающий. |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Давление Методы лечения народными средствами
Колебания кровяного давления (доктор Генри)
Причины:
Под колебаниями кровяного давления понимают Гипертонию (повышенное давление) или Гипотонию (пониженное кровяное давление). Однозначно причина этих заболеваний неизвестна. Чаще всего это постоянный стресс, соединенный с нездоровым способом жизни. Чрезмерное выделение ренального гормона может вызвать сужение кровяных сосудов, что вызывает повышение кровяного давления. Определенные лекарства (например, антиревматические или кортизоны) также могут вызвать значительное повышение кровяного давления.
Повышенное кровяное давление (примерно от 160/95) подвергает опасности жизненно важные органы (мозг, сердце, почки), поэтому в каждом случае его нужно лечить у врача. Хроническое повышение кровяного давления проявляется непосредственными признаками, такими, как дурнота, усталость, покраснение лица, потливость.
Профилактические меры, поддерживающие терапию:
• регулярное измерение давления в состоянии покоя, лучше всего утром в одно и то же время и всегда на одной и той же руке.
• высокое давление: кардинальным изменением образа жизни постарайтесь изменить (снизить) кровяное давление без лекарств.
• нежирная пища без соли, много овощей, лучше всего сырых. Лучше 5—6 раз в день есть понемногу, чем 3 раза — большие порции, к тому же трудно перевариваемые. Ешьте много порея, чеснока и лука. Не ешьте соленой и сладкой пищи, сливок, сметаны, жирного мяса, копченостей, внутренностей, варенья, морских продуктов, рыбы в масле и копченой рыбы.
• постепенно снижайте избыточный вес.
• регулярные длительные тренировки на свежем воздухе (прогулки, велосипед, бег на лыжах), дыхательные упражнения.
• водная терапия для облегчения кровообращения: растирание сухой щеткой, душ и ванны для рук.
• применение стеклянных медицинских банок.
• запрет курения, ограничить потребление алкоголя, кофе и чая.
• избегать стрессовых ситуаций и шума, достаточный сон.
• эфирные масла: лаванда лекарственная, цитрусовое масло.
• чаи: таволга лекарственная, боярышник обыкновенный (также сок), омела белая (также сок).
• Низкое кровяное давление обычно не нужно устранять с помощью лекарств. Чаще всего достаточно движения на свежем воздухе, гимнастики, ванн, переменного душа, чая и ванн из розмарина лекарственного.
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГЕПЕРТОНИЯ
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |