Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок
 

Фэйс-билдинг: задействуйте кулачки и почувствуйте себя коброй

На этот раз комплекс упражнений  направлен на одного из самых главных врагов женского лица — второй подбородок. Предупреждаем сразу: чтобы от него избавиться, придется потрудиться, потому что в нем вместе с жиром скапливается и лимфа, и эти «залежи» нужно будет разминать каждый день (делать это надо очень осторожно). Зато буквально через неделю ежедневных занятий вы заметите, как второй подбородок начнет «таять».

Ваше лицо - в ваших руках: глаза — без морщин
 

Упражнения для укрепления век.

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая улика — лицо. Морщинки у глаз, поплывший контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше сохраниться. И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет плыть, обвисать и т. п. И о вас будут говорить: «75 — баба ягодка опять».

Повернуть процессы старения вспять можно, если заняться фитнесом для лица.

Для каждой проблемной зоны на нашем лице есть свой комплекс упражнений.

Упражнения для лебединой шеи
 

Комплекс простых упражнений для красивой шеи и профилактики шейного остеохондроза.

В предыдущих выпусках мы рассказали о секретах естественной подтяжки лица, о том, как стереть с него следы усталости с помощью лимфодренажного комплекса, убрать морщины между бровями и укрепить веки. На этот раз Алена Россошинская показывает комплекс упражнений для гибкой и красивой шеи. Их важно выполнять, потому что каким бы ни было ухоженным ваше лицо, плохое состояние шеи — горизонтальные «бороздки», обвисшая кожа, серый цвет — выдаст ваш настоящий возраст и сведет на нет все усилия по наведению красоты на лице. Кроме того, эти упражнения — отличная профилактика шейного остеохондроза, с которым не понаслышке знакомо большинство ведущих сидячий образ жизни горожан.

Внимание! Все упражнения выполняем медленно и очень плавно, без резких движений, чтобы ничего себе не потянуть. При этом контролируйте, чтобы лицо было расслабленным, губы не сжимались, а спина была ровной. И напоминаем основное правило фейсбилдинга — приступаем к работе над своей внешностью только с позитивным настроем и с мыслью «Я самая обаятельная и привлекательная».

подтягиваем щеки без ножа и уколов
 

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая «говорящая» улика — это лицо. Морщинки у глаз, складка между бровей — с этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны на лице есть свой комплекс упражнений. Их показывает основательница студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в спецпроекте

Как ухаживать за глазками?
 

Нежная кожа век в первую очередь подвержена первым морщинкам. Чтобы предупредить их появление, используют яичный белок.

В старину был такой хороший способ борьбы с неугодными: берешь — и в ссылку.

Слабенькие неугодные, которые ни на что, кроме как быть неугодными, не годились, быстро заболевали и сходили с исторической арены, а вот сильные, в которых смысла и пользы побольше, приживались на новом месте, открывали в ссылках школы, больницы и совершали другие полезные дела.

  Судьба аспирина, лекарства, не так давно объявленного чуть ли не персоной нон-грата в домашних аптечках, очень похожа на судьбу сильных мира сего: будучи сосланным из большой медицины, он на полных правах обосновался в мировой косметологии.

<<<<читать дальше>>>>

Хотите быть красивыми, и при этом не тратить деньги на дорогие кремы и маски? Есть проверенное, но подзабытое средство – яблочный уксус! Его можно сделать даже в домашних условиях и круглый год использовать для ухода за кожей… и не только.

Уксус из яблок издавна использовали как средство омолаживающее и стимулирующее иммунитет. А кроме того, он снижает аппетит и расщепляет жиры, то есть, помогает худеть.


 

читать.....

Ох уж эти годы! Всеми силами боремся мы женщины с их печатями на наших лицах, а они так и норовят взять свое. Но сдаваться мы не собираемся!И ничего, что не всем доступна дорогая восстанавливающая косметика , а уж тем более пластические операции, которые к тому же и наносят немалый вред общему здоровью.

В нашем распоряжении довольно достаточно простых средств предоставленных самой природой и опытом предков, а ведь наши бабушки и пробабушки обходились ведь и как то без супер дорогих кремов и услуг косметологов, а слава о красоте русских женщин известна во всем мире.


А все дело в том что знали они забытые ныне нами секреты трав , да и умели жить в гармонии с природой и с собой.

В наше время так же существует не мало способов приостановить время и продлить молодость.

Ну и сегодня еще рецепты в эту простую" копилку красоты", тоже доступно, недорого и эффективно.

Лучшее средство от мигрени
 

В список полезных свойств чеснока добавлен новый важный пункт. Оказывается, ароматный убийца вампиров и романтической обстановки помогает сдерживать рост артериального давления и предотвращать опасные осложнения.
Ежедневное употребление хотя бы двух чесночных зубчиков или капсул, содержащих экстракт чеснока, снизит давление на 10 - 20 мм ртутного столба, сообщили австралийские врачи. Казалось бы, немного, но может оказаться достаточно для того, чтобы избежать неприятных и даже трагических осложнений гипертонии.

Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

Храп - это звуки, возникающие из - за вибрации суженных стенок глотки. Причина этого сужения в чрезмерном расслаблении поддерживающих мышц мягкого неба и языка. Неудивительно, что храп характерен для пожилых людей, у которых мышцы языка и мягкого неба ослабевают просто в силу возраста.
Но иногда причиной храпа становится врожденная узость просвета глотки. В целом же все, что мешает нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, может приводить к храпу. Это искривленная носовая перегородка, полипы в полости носа и даже неправильный прикус. При ожирении откладывающийся в области шеи жир создает излишнее давление на дыхательные пути , что также приводит к "ночным серенадам".

Храп – будь он ваш собственный или храп человека, спящего рядом с вами – явление неприятное и раздражающее. Соседу по ложу он мешает уснуть, да и сам храпящий порой просыпается от собственных ночных «песнопений». К тому же храп – прямой показатель того, что со здоровьем далеко не все в порядке.

 Чем опасен храп?

Многие считают, что единственный минус храпа – его раздражающее действие на окружающих. Однако это неверно. Прежде всего, храп опасен для самого храпящего человека – а именно тем, что вызывает постоянные задержки дыхания во время сна. Недостаток кислорода (гипоксия), возникающий в результате этого, приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы. А это, в свою очередь, может спровоцировать гипертонию, инсульт или инфаркт, недосыпание, депрессию и хроническую усталость, нарушение обмена веществ и, как следствие последнего, набор лишнего веса.

Как снять отечность век
 

Глаза – зеркало души. И как же некрасиво выглядит это зеркало, когда в отражении видны отечные веки и мешки под глазами. Чаще всего, этот эстетический недостаток грозит людям, ведущим неправильный образ жизни, страдающим от бессонницы или просто недосыпания, имеющим заболевания почек, желудочно-кишечного такта и проблемы с щитовидной железой.

Мешки под глазами могут указывать и на заболевания «по женской линии». Также отечные веки могут появиться и вследствие применения неподходящей косметики, и просто из-за возрастных изменений, происходящих в организме.

Как можно снять отечность век? С давних времен известны методы избавления от отечности век. Идеальными помощницами являются маски.

Дыхательная гимнастика для похудения
 

Не нужно падать от усталости после занятий в спортзале или изнурять себя диетами, ведь можно просто дышать и худеть. На сегодняшний день существует не одна методика дыхательной гимнастики, применяемая для похудения. Одни методы разрабатывались в СССР, другие  распространились с Востока.

Дыхательная гимнастика для желающих похудеть

Существует единый принцип, по которому работает любая методика дыхательной гимнастики: особое дыхание приводит к тому, что кислород быстрее поступает в кровь, это ускоряет обмен веществ, и, соответственно, сжигание жира усиливается. Несмотря на то, что метаболизм ускоряется, чувство голода дыхательной гимнастикой не вызывается.

Для всего организма дыхательная гимнастика полезна своим оздоравливающим эффектом. Особенно она полезна для легких. Применять ее могут нетренированные и малоподвижные люди, не противопоказана она даже лежачим больным.

в данной статье присутствует реклама

Я думаю, что не для кого не секрет, что в наше время, многие люди хотели бы избавиться от лишнего веса и хоть не много похудеть.
И я считаю, что в этом нет ни чего не обычного, ведь лишние килограммы, не только мешают свободно двигаться, вести полноценный образ жизни, но и очень вредны для здоровья человека.
Но в свою очередь же хочу заметить, что избавиться от лишнего веса не так-то просто, и для этого необходимо не только обладать большей силой воли, но и ограничивать себя в еде, активно заниматься спортом, выполнять специальные упражнения для похудения, вести активный образ жизни.
Кроме того, что бы добиться успеха в этом деле, необходимо имеете доступ к информации, которая поможет вам разобраться в некоторых секретах похудения и поможет быстро похудеть.
Исходя из этих соображений, я решила познакомить вас с интересным блогом, на страничках которого вы не только сможете найти много интересной и полезной информации посвященной вопросу похудения, но и посмотреть видео для похудения, узнать какие упражнения наиболее эффективны и как правильно их выполнять.

Эхинацея – сорта, уход и применение
 

Эхинацея — одно из самых дивных растений, пришедших в Европу с североамериканского континента. Она обладает огромной целебной силой, применяется в народной медицине и фармакологии, чрезвычайно декоративна, неприхотлива к условиям выращивания, к тому же может длительное время произрастать на одном месте, радуя глаз своими потрясающе красивыми цветками. Род Echinacea относится к семейству астровых (Asteraceae) и включает, по различным данным, от пяти до девяти видов. Наиболее известны виды Echinacea purpurea (LJ Moench (эхинацея пурпурная), Е. paradoxa Britton (эхинацея странная — единственная в роду желтая эхинацея), Е. pallida Nutt (эхинацея бледная) и Е. angustifolia DC. (эхинацея узколистная). Хорошо изучена только эхинацея пурпурная, она широко используется в медицине и популярна в декоративном садоводстве. Родина эхинацеи пурпурной — приатлантическая Северная Америка, США и Мексика, где она в диком виде произрастает на полях, известняковых пустошах, каменистых холмах, в сухих степях и на сырых богатых почвах, в светлых разреженных лесах, но всегда на открытых пространствах. В течение июля—августа яркие красочные пятна эхинацеи привлекают внимание, оживляя поблекшие от жары ландшафты. Американские индейцы, зная о целебной силе эхинацеи, столетия назад культивировали ее и использовали в качестве универсального лекарственного средства при самых разных болезнях.

В Европу эхинацея попала вскоре после открытия американского континента и с тех пор как лекарственное растение культивируется в Германии, Франции, США, Молдове, европейской части России, и Украине.

Как понизить кровяное давление
 

Приготовление пищи на смеси масел из кунжута и рисовых отрубей помогает значительно снизить кровяное давление и улучшить уровень холестерина, утверждают учёные из Университета Фукуоки (Япония). По их словам, такая смесь действует почти так же, как широко распространённые лекарства для снижения кровяного давления. И даже лучше.

Масло из рисовых отрубей, как и кунжутное, содержит совсем мало насыщенных жиров, благодаря чему улучшает холестериновый «профиль» человека.

Исследование длилось 60 дней; в нём участвовали 300 жителей Нью-Дели (Индия). Испытуемые были поделены на три группы (равное количество мужчин и женщин, средний возраст — 57 лет) в соответствии с уровнем кровяного давления. Одна группа получала нифедипин — антагонист ионов кальция. Второй группе ежедневно выдавалась унция (28,3 г) смеси масел, которую надо было добавлять в пищу, а третья употребляла и нифедипин, и масляную смесь.