Практическое выполнение ходьбы по-даосски

На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!

Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение! Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще. Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек. Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки. При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее!

Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги!

Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов «Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле!

Стойка на одной ноге «Петух Золотой»

Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут.

Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения. При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем. Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения.

Дает положительный эффект при:

а) болезнях щитовидки (наиболее заметен прогресс, если источник проблемы гипоталамус и гипофиз);

б) подагрических явлениях, радикулите;

в) проявлениях остеохондроза;

г) при симптомах мозжечковой атрофии;

д) приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);

е) диабете;

ж) стрессах и эмоциональных срывах.

И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет.

Будьте бодры и здоровы! Найдите несколько минут с утра и проверьте как работают эти древние китайские упражнения!

Источник

Точечный массаж для повышения иммунитета Массажные зоны, связанные с регуляцией иммунитета и закаливанием организма, изображены на рисунке. Всего таких точек девять.

Читать далее

Как–то доставила «скорая помощь» в одну московскую больницу мужчину с множественными переломами ребер. Травмы он получил в драке с соперником из–за женщины на почве ревности. Такие случаи фиксируются едва ли не ежедневно, но, изучая документы пострадавшего, профессор – заведующий хирургическим отделением – обратил внимание на дату рождения пациента.

Читать далее

Народная медицина собрала в своих фолиантах миллионы полезных средств, способных избавить даже от самых сложных болезней. Среди них особое место занимают масла, которые успешно применяют для поддержания красоты и возвращения молодости.

Читать далее

ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА И НАСМОРКА

«Кто посеет лен, пожнет золото», — говорится в пословице.

Современные исследования подтверждают: семена льна предупреждают и эффективно помогают лечить болезни сердца, сосудов, кожи, волос и желудочно-кишечного тракта.

Содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты омега-3нормализуют давление, предотвращают потерю эластичности артерий и почти на 75 % сокращают отложения холестерина на внутренних стенках артерий.

Клетчатка льна, соединяясь в кишечнике с холестерином, способствует его выведению из организма. Ученые считают, что этот эффект является результатом взаимоусиливающего действия омега-3 жирных кислот, пищевых волокон и лигнанов.

Каждая льняная семечка — ценный природный концентрат, состоящий из белков, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, лигнанов и клетчатки. Воспользоваться всей силой «золотых» семян для лечения наших сосудов позволит предлагаемый рецепт.

Золотой рецепт для сосудов.

Ингредиенты:

• 1/3 ст. семян льна;
• 1 л воды.

С вечера залейте семена водой, доведите до кипения и 2 часа продержите на водяной бане. Утром, после того как отвар настоится, процедите его и перелейте в стеклянную банку с крышкой.

1. Должно получиться примерно 850 мл киселеподобной жидкости.
2. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.
3. Для того чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить.

4. Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть

Подробнее - Источник

Наши сосуды служат своеобразным «трубопроводом», который постоянно находится в работе и доставляет кровь во все уголки нашего организма. Они пронизывают всё наше тело, начиная от головного мозга и заканчивая пальцами нижних конечностей. Так что, если сосуды не в порядке, то всему нашему организму приходится «несладко», так как сразу же возникают проблемы с нормальным прохождением крови, а значит и с доставкой необходимых веществ во все органы. Атеросклероз, это одна из причин, возникновения подобных проблем в сосудах. При его возникновении, наши сосуды существенно сужаются, плюс к этому, теряют ещё и эластичность своих стенок. Разумеется, ситуация это не нормальная и требует лечения.

Один из самых распространенных вопросов, задаваемых врачам ортопедам в настоящее время, считается: почему болит косточка на большом пальце ноги? Проблема особенно актуальна для женщин. Обусловлено это тем фактом, что сильный пол предпочитает стилю и моде удобство и комфорт, а слабый пол с юношеских лет, когда происходит формирование стопы, предпочитает ходить в узких туфельках на высоком каблуке.

Патологию, при которой в определенный период времени образовываются  шишки, либо косточки на больших пальцах ног, называют вальгусной деформацией стопы или плоскостопием поперечным. При данном заболевании большой палец на ноге постепенно начинает уклоняться внутрь стопы, стопа становится шире, образуется выступающая косточка с внешней стороны стопы, а со временем образуются натоптыши и мозоли.